AJURVÉDSKÝ ČAJ • PITTA BIO

AJURVÉDSKÝ ČAJ • PITTA BIO

Složení čaje: citronová tráva*, máta klasnatá*, máta peprná*, listy ostružin*, kořen lékořice*, kardamon*, okvětní lístky růží*, chrpa modrá*. * označené položky pochází z kontrolovaného ekologického zemědělství.

Příprava:

Dávkování: 14-18 g/l

Doba louhování: 7-10 min

Teplota vody: 100°C

Pochopení Doša Pitty: ohnivý prvek ájurvédy

Ájurvéda, starobylý systém medicíny, který vznikl v Indii před více než 5 000 lety, klade důraz na rovnováhu tří dóš – váta, pitta a kapha. Každá dóša představuje kombinaci pěti prvků (země, voda, oheň, vzduch a éter) a ovlivňuje fyzickou, duševní a emocionální pohodu jedince. Mezi nimi se Pitta vyznačuje prvky ohně a vody, což znamená transformaci, sílu a teplo. Pochopení doša Pitty je nezbytné pro udržení rovnováhy v těle a podporu optimálního zdraví.

Povaha pitty

Pitta ztělesňuje vlastnosti jako je teplo, ostrost, intenzita a lehkost. Jedinci s převahou pitty v dóše obvykle vykazují specifické fyzické a emocionální atributy:

• Fyzické vlastnosti: Pitta jedinci mají často střední postavu, teplou pokožku, jemné vlasy a silnou chuť k jídlu. Mohou mít také sklon k mastné pleti a jsou náchylné k nadměrnému pocení.
• Mentální a emocionální vlastnosti: Pitta typy jsou obvykle ambiciózní, soutěživé a inteligentní. Mají silné vůdčí schopnosti, ale mohou být také náchylní k podrážděnosti a frustraci, zvláště když se cítí zahlceni nebo je jejich prostředí příliš stimulující.

Rovnováha pitty je zásadní, protože když je zvýšená, může vést k různým zdravotním problémům, včetně zánětů, poruch trávení a kožních onemocnění. Naopak vyvážená pitta podporuje efektivní metabolismus, jasné myšlení a živou pleť.

Příčiny nerovnováhy pitta

K nerovnováze pitty může přispět několik faktorů, včetně:

1. Strava: Konzumace příliš kořeněných, kyselých nebo pálivých jídel může Pittu zhoršit. Alkohol a kofein mohou také přispět k této nerovnováze.

2. Podnebí: Horké počasí může pittu dále zvýšit, zejména v kombinaci s vysokou vlhkostí.

3. Životní styl: Stresové situace, přetížení a konkurenční pracovní prostředí mohou také zvýšit hladinu pitty.

4. Sezónní změny: Letní měsíce bývají pro jedince Pitta kvůli horku více přitěžující.

Známky nerovnováhy pitta

Zvýšená pitta dóša se může projevit různými způsoby, včetně:

• Zažívací problémy, jako je kyselý reflux, pálení žáhy nebo průjem.
• Kožní problémy, jako jsou vyrážky, akné nebo ekzémy.
• Zvýšená podrážděnost, hněv nebo frustrace.
• Nadměrné pocení nebo nesnášenlivost tepla.

Vyvážení pitty

Pro obnovení rovnováhy pitty lze začlenit různé změny stravy a životního stylu:

1. Chladné potraviny: Zdůrazněte ve svém jídelníčku sladkou, hořkou a svíravou chuť. Čerstvé ovoce, listová zelenina a chladivé bylinky, jako je máta a koriandr, mohou pomoci uklidnit Pittu.

2. Hydratace: Pití velkého množství vody a bylinných čajů může pomoci ochladit tělo. Kokosová voda a šťáva z aloe vera jsou obzvláště prospěšné.

3. Praktiky všímavosti: Zapojení do uklidňujících aktivit, jako je jóga, meditace a cvičení hlubokého dýchání, může pomoci zvládat stres a udržet Pittu pod kontrolou.

4. Pravidelný režim: Vytvořte si vyvážený denní režim, který zahrnuje dostatečný odpočinek a relaxaci. Upřednostněte spánek, protože jeho nedostatek může zhoršit nerovnováhu Pitta.

5. Vyhněte se nadměrné stimulaci: Travte čas v přírodě a omezte vystavování se nadměrně stimulujícímu prostředí nebo agresivním aktivitám, které mohou zahřát mysl i tělo.

Závěr

Pochopení doša pitty a její zásadní role v ájurvédské medicíně umožňuje jednotlivcům podniknout proaktivní kroky k dosažení rovnováhy a pohody. Rozpoznáním rysů spojených s pittou, sledováním příznaků nerovnováhy a zavedením léčebných postupů může člověk zlepšit celkové zdraví a pohodu. Přijetí principů ájurvédy nejen podporuje osobní růst, ale také podporuje harmonický vztah se světem přírody. Rovnováha Pitty umožní jednotlivcům žít s vitalitou, jasností a klidem uprostřed složitosti moderního života.

Poznámka: Tento článek slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje konzultaci s lékařem. Pokud máte zdravotní problémy, poraďte se se svým lékařem před zařazením Ajurvédských čajů do vašeho života